Ako pracujem

Môj prístup

Väčšinou začneme tým, čo sa u teba deje práve teraz. Čo ťa ku mne priviedlo, čo sa u teba deje práve teraz. Čo ťa ku mne priviedlo, čo ťa trápi alebo čo sa opakuje, čo je už odskúšané, a čo dúfaš, že bude tentokrát iné.

Neočakávam, že prídeš s jasne definovaným problémom. Niekto príde s konkrétnou témou, niekto len s pocitom, že je niečoho priveľa, primálo, alebo že už nedokáže pokračovať ďalej tak, ako doteraz. To na začiatok úplne stačí.

Ako naša spolupráca pokračuje, venujeme pozornosť opakujúcim sa vzorcom: ako sa vzťahuješ k ostatným, ako sa chrániš, čo si pamätá tvoje telo, ktoré pocity sú pre teba ťažko dostupné alebo príliš bolestivé, a ktoré tvoje časti sa museli prispôsobiť, aby sa ti dalo fungovať.

S fokusom a flexibilne

Spoločne pomenujeme, čo od terapie očakávaš a priebežne sledujeme, či ti naša spolupráca pomáha. Fokus je dôležitý, ale môže sa postupne meniť, ak v priebehu terapie prídeme na nové veci. Niekedy je úvodný problém len vstupnou bránou k tomu skutočnému.

Psychodynamicky a integratívne

Môj spôsob práce vychádza z psychodynamickej školy: zaujímajú ma opakujúce sa vzorce, obranné mechanizmy, vzťahové väzby, rané zážitky a nevedomé obsahy, rovnako ako aj čo sa deje medzi nami vo vzťahu počas našej spolupráce. Tam, kde je to relevantné, využívam poznatky z psychotraumatológie, EMDR, práce s telom a súčasného odborného poznania.

Pracujeme s intenzitou

Niektorým veciam nevieme poriadne porozumieť, ak ťa práve zaplavuje silná emócia, zamrzneš, alebo ak bojuješ s tým, čo sa v tebe práve deje. Ak to bude treba, spomalíme alebo zastavíme. Práca s reguláciou, stabilizáciou, tempom a telesnými signálmi je nevyhnutná na to, aby sme sa dostali k boľavým miestam bez zaplavenia

Prijímajúco a s ohľadom na kontext

Identita, kultúra, sexualita, rod, neurodivergencia, miesto, kde žiješ, spoločenská trieda, rodinný systém a sociálny kontext - všetky ovplyvňujú tvoj psychický život. Nebudem s nimi narábať ako s poznámkami pod čiarou, no ani ich nepovýšim na hlavný spôsob porozumenia - ľudia sú príliš komplikovaní na to, aby sme im naplno porozumeli len cez jeden uhol pohľadu.